L’humor ens transforma la vida: permet reduir l’estrés, augmenta la motivació, genera bon ambient, ajuda a tolerar la frustració… A més, beneficia el nostre estat físic i anímic augmentant les defenses del sistema immunològic i alliberant endorfines que incrementen la sensació de felicitat. Per tot això i molt més, no sols millora el malestar sinó que pot evitar-lo.

Com deia Charles Chaplin: “Un dia sense riure és un dia perdut”.

Ara cal practicar!